HAPPY KIDS

Fomentar la autodisciplina, buenos hábitos (8.3.)

Nombre

Gloria Díaz García

Experta del Plan: Happy Kids

Lda. Ciencias de la Educación. Especialidad: Pedagogía terapéutica. UAB. Logopeda Educación Especial.
"La motivacíon nos impulsa a comenzar y el hábito nos permite continuar."

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Imagen de Fomentar la autodisciplina, buenos hábitos

Cuando hablamos de autodisciplina nos referimos a la capacidad o el entrenamiento para realizar una tarea específica independientemente de las ganas, motivación o estado emocional en el que te encuentres en este momento, por tanto, este concepto está íntimamente ligado con el de fuerza de voluntad. La persona con autodisciplina es aquella que, aun prefiriendo estar haciendo otra cosa que desee, utiliza la razón para determinar el mejor desarrollo de una acción, es decir, el sujeto hace lo que sabe que es mejor hacer pero oponiéndose a las motivaciones personales. Fomentar la autodisciplina y llegar a ser autodisciplinado en algo implica formarse y vigilarse uno mismo para alcanzar una meta o mejora personal. Las ventajas de ser autodisciplinado son muchas, entre otras, nos puede ayudar a generar hábitos saludables, superar adicciones, cumplir nuestros proyectos y en general, gozar de una mayor calidad de vida. En numerosos momentos la vida se torna complicada y para ello la disciplina es la herramienta básica para solventar buena parte de esos problemas. Por eso es tan importante que desde una edad bien temprana comencemos a formar a niños disciplinados que tengan la capacidad de controlar la fuerza de voluntad para hacer cosas que se ven como deseables y autocontrol para evitar hacer cosas que se ven como indeseables.

En el siguiente reto haremos referencia a fomentar la autodisciplina de los niños en diferentes ámbitos. Empezaremos por la alimentación, ofreciéndote una serie de consejos muy útiles para que tu hijo sea disciplinado en la mesa y adquiera unos hábitos alimentarios saludables. Además de fijar un horario estable para las comidas y reconocer sus conductas positivas a la vez que dejas de lado las amenazas, debes ser perseverante y paciente si quieres obtener buenos resultados. ACTIVIDAD 1

 

A ella se le une la disciplina en el ejercicio al que se refiere el segundo apartado. En él te damos las claves para que convenzas a tus hijos de que el ejercicio es saludable y divertido y no una obligación. Explicarles los beneficios de hacer actividad física, crear unas rutinas de ejercicio e incluso practicar deportes con ellos son algunas de las actividades que tendrás que poner en práctica. ACTIVIDAD 2

 

En la tercera actividad nos centramos en la disciplina de la higiene personal, a través de la cual te enseñamos de manera minuciosa y detallada cuáles son las normas a seguir para ayudar a nuestros hijos a crearse una rutina diaria de aseo personal para disfrutar de un cuerpo sano y limpio, desde el cabello hasta las uñas de los pies. Recuerda que para que tu hijo desarrolle unos buenos hábitos de higiene, el deber de estar limpio debe empezar por ti. ACTIVIDAD 3

 

El cuarto ejercicio de fomentar la autodisciplina está enfocado a formar niños disciplinados en cuanto a mentalidad positiva, es decir, educar a nuestros hijos para que crezcan con una mirada y una mente positivas. Contrariamente a lo que podamos pensar los niños también sufren soledad, se sienten frustrados y piensan que todo les sale mal. Para evitar estas situaciones presta atención al ejercicio que te proponemos en el que tu tarea será centrarte en los aspectos positivos de lo que hagan tus hijos, en animarlos cuando algo les salga mal, en evitar sus creencias limitadoras y proporcionarles todo el apoyo y afecto que necesitan. ACTIVIDAD 4

 

En este apartado no podía faltar la disciplina a la hora de estudiar. La regla de oro en este aspecto es hacerles entender a nuestros hijos que sin esfuerzo y constancia nunca alcanzarán sus metas, por mucha inteligencia que tengan. Los consejos que te ofrecemos, como inculcarles la idea de hacer los deberes diariamente y ayudarles a que se organicen el tiempo y las tareas, fomentando un entorno de estudio agradable y por supuesto echándoles una mano, harán que generen unos hábitos disciplinados a la hora de estudiar. ACTIVIDAD 5

 

Finalmente habrás conseguido completar tu reto de fomentar la autodisciplina con éxito cuando hagas de tu hijo una persona disciplinada en el ámbito de la relajación, lo que le permitirá controlar sus emociones negativas y autogestionar conductas inadecuadas que impliquen ira, ansiedad, nerviosismo, enfado e incluso violencia. Para ayudarte te mostramos una serie de técnicas de relajación enfocadas a grupos de edades diferentes para que puedas escoger según sea tu caso. ACTIVIDAD 6

Voy a contarte un cuento para que puedas compartirlo con tus hijos “La Tortuga y la liebre”. Dile a tu hijo que tome el papel protagonista; pídele que sea la tortuga (el personaje ganador) y que vaya escenificando sus movimientos:

Cita_Happy Kids  El cuento dice así:

“Había una vez en el bosque una liebre que siempre estaba alardeando orgullosa de lo veloz que era y riéndose de la lentitud de la pobre tortuga. Un buen día, la tortuga, cansada de tantas burlas, retó a la liebre a hacer una carrera a la cual aceptó encantada segura de qué ganaría aquella apuesta.

Comenzó la carrera y la liebre dio ventaja a la tortuga haciéndola salir primera, mientras ella se hacía la remolona delante del resto de animales allí presentes. Cuando la tortuga le sacaba bastante distancia, la liebre empezó a correr de forma veloz hasta que enseguida la alcanzó y la sobrepasó, por lo que decidió sentarse a descansar bajo un árbol. Cuando la tortuga pasó por delante se burló de ella nuevamente, le volvió a dejar ventaja e inició de nuevo la marcha, repitiendo tan absurda cosa varias veces, con tan mala suerte que en una de sus paradas la liebre se relajó tanto que se quedó completamente dormida. La tortuga pasito a pasito, sin detenerse consiguió llegar a la meta y cuando la liebre quiso darse cuenta por más que corrió se dio cuenta de que había perdido”.

Este cuento nos demuestra que la perserverancia y la disciplina vence al talento, cuando el talento no se esfuerza. Por eso, enseñarles buenos hábitos y disciplina, le ayudaran a que pasito a pasito podrá conseguir todo lo que se proponga.

 

 Mariposa Happy Kids  ¡A por ello!


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