ERES LO QUE COMES

Alimentos imprescindibles para la salud (1.2.)

Nombre

Sofía López Rodríguez

Experta del Plan: Mente Positiva

Lda. en Farmacia. Farmacéutica titular. Experta en alimentación y hábitos de vida anticáncer.
"Son tus decisiones, actitudes y acciones y no el azar...lo que determinan tu destino."

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Bienvenid@ al RETO en el que identificaremos cuáles son los alimentos imprescindibles para mantener nuestra salud.

 

Tal y como afirmaba Hipócrates (460 a.C) considerado como el Padre de la Medicina:

Icono_Cita_D“Permite que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina.”

Debemos seguir los consejos del pensamiento hipocrático, además de tratar con gran respeto a nuestros alimentos y la forma en que los ingerimos, dándoles la importancia que realmente requieren para conseguir aportar a nuestro cuerpo aquello que más le beneficia.

Una buena combinación de diversos alimentos en cantidades adecuadas es imprescindible para mantenernos sanos y con energía.

En este reto sobre alimentos imprescindibles para la salud vamos a indicarte cuáles son los alimentos que van a ayudarte a encontrar el equilibrio perfecto vital para que tu organismo esté fuerte y saludable.

Diez buenas razones para consumir alimentos imprescindibles para la salud: 

1- Tendrás una dieta completa, equilibrada y sana para ti y para toda tu familia, lo que se traducirá en mayor bienestar.

2- Disminuirás el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como: hipertensión, hipercolesterolemia, cardiopatías, diabetes mellitus, cáncer y otras enfermedades degenerativas.

3- Aportarás los nutrientes que todos tus órganos necesitan para restablecer la salud.

4- ¡Acción antiaging!… Retrasarás el envejecimiento biológico de tus células y de todo tu organismo, lo que te permitirá cumplir años con mayor calidad de vida.

5- Ayudarás a mantener un metabolismo adecuado acorde a 

6- Contribuirás a estar dentro de un peso adecuado, ya que una buena alimentación reduce el exceso de grasa corporal.

7- Eliminarás dolores articulares, debidos en muchos casos al consumo de alimentos inadecuados y al sobrepeso.

8- Mejorarás tu rendimiento físico lo que te permitirá sentirte más ágil y con la energía necesaria para afrontar el día.

9- Potenciarás tu rendimiento intelectual lo que te ayudará a estar más receptivo y ser más efectivo mentalmente…

10- Aumentarás tu optimismo y, por tanto ¡Serás más feliz!

 


Vitasalud
 

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