ERES LO QUE COMES

Rocio

¡BUENA ELECCIÓN!

 

¡Bienvenid@ al PLAN ERES LO QUE COMES, en el que aprenderás a comer de forma sana y variada!

Tal y como afirmaba Hipócrates (460 a.C) considerado como el Padre de la Medicina:

Icono_Cita_D“Permite que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina.”

Siguiendo los consejos del pensamiento Hipocrático, deberemos tratar nuestros alimentos y el arte de comer con respeto, otorgándole a la comida la importancia que merece.

A lo largo de este plan, no quiero poner el énfasis en decirte lo que no debes comer, sino en abrirte los ojos a nuevos alimentos que quizá no conocías.

Hemos pensado proponerte retos y actividades para que ganes en salud, energía y vitalidad. Queremos guiarte en todos los pasos, desde aconsejarte con qué alimentos debes llenar tu cesta de la compra hasta cómo cocinarlos de manera saludable y que resulten deliciosos.

De esta forma, tú podrás organizarte tus comidas eligiendo aquellos alimentos que van a ayudarte a encontrar el equilibrio perfecto vital para nuestro organismo esté fuerte y saludable. 

Desde Vitasalud, el PLAN ERES LO QUE COMES, y tu imprescindible colaboración, queremos ayudarte a que lo consigas

Mariposa ¡¿ Dispuest@ a iniciar este viaje con nosotros para empezar a mejorar tu salud? ¡Vamos a ello!


Vitasalud
 

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Retos del plan

Imagen del reto Aprender a ComprarEmpezar

Aprender a comprar (1.1.)

Imagen del Reto Alimentos imprescindibles para la saludEmpezar

Alimentos imprescindibles para la salud (1.2.)

Imagen alimentos a disminuirEmpezar

Alimentos a disminuir... ¡alternativas saludables! (1.3.)

Imagen del contenido nuevos alimentos del plan eres lo que comesEmpezar

Nuevos alimentos sanos para tu dieta (1.4.)

Imagen del reto aprender a cocinar sanoEmpezar

Cocinar sano, ¿aprendemos? (1.5.)

Imagen de alimentación diaria y Mindfulness.Empezar

Mindfulness en la alimentación diaria (1.6.)

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